MEDITACIÓN

La práctica. Como todas las artes curativas, la meditación se puede enseñar, practicar y plasmar con maestría. Si bien existen innumerables estilos, cada uno comienza con la comprensión de un método y el perfeccionamiento de una técnica. El resto es práctica.

Como el silencio no es fácil de alcanzar, el enfoque se mantiene intencionalmente simple: fácil de aprender y profundamente enriquecedor de experimentar. A través de la consciencia de la respiración, la mirada suave, la alineación postural y la rotación de la consciencia, aprenderás a centrar tu atención con cuidado, a definir tu intención con claridad y a descansar en la presencia con facilidad.

Esta práctica no se trata de vaciar la mente. Se trata de reencontrarte contigo mismo: tranquilo, consciente y con los pies en la tierra. La meditación regular fomenta la resiliencia emocional, reduce el estrés, mejora la concentración e incluso fortalece el sistema inmunitario. Pero más allá de la investigación, es la sensación de paz interior la que se convierte en tu refugio interior.

Las sesiones, ya sean presenciales o en línea, ofrecen un espacio de conexión tranquila y realineación espiritual. Se ofrecen meditaciones caminando, sentado o acostado.

Complemento opcional

Un complemento eficaz para tu sesión es un Baño de Sonido, una experiencia de sanación dirigida por Greg Bosc. Contacta con Diana para más información sobre cómo incluirlo en tu experiencia.

180 €/hora