MÉDITATION

La pratique Comme tous les arts de guérison, la méditation peut être enseignée, pratiquée et incarnée avec brio. Bien qu'il existe d'innombrables styles, chacun commence par la compréhension d'une méthode et le perfectionnement d'une technique. Le reste est une question de pratique.

Parce que le silence n'est pas facile à atteindre, l'approche reste volontairement simple : facile à apprendre et profondément nourrissante à vivre. Grâce à la respiration consciente, au regard doux, à l'alignement postural et à la rotation de la conscience, vous apprendrez à placer votre attention avec soin, à définir votre intention avec clarté et à vous reposer en présence avec aisance.

Cette pratique ne vise pas à vider l'esprit. Il s'agit de retrouver soi-même, calme, conscient et ancré. La méditation régulière favorise la résilience émotionnelle, réduit le stress, améliore la concentration et renforce même le système immunitaire. Mais au-delà des recherches, c'est la sensation de paix intérieure qui devient votre refuge intérieur.

Les séances, en présentiel ou en ligne, offrent un espace de connexion sereine et de réalignement spirituel. Des méditations en marchant, assises ou allongées sont proposées.

Module complémentaire facultatif

Un bain sonore, animé par Greg Bosc, est un excellent complément à votre séance. Veuillez contacter Diana pour plus d'informations sur la manière d'intégrer ce moment à votre parcours.

180 €/h